Vos examens approchent… et vous aimeriez avoir plus de temps pour r\u00e9viser. La pr\u00e9paration et l’organisation sont cruciales. Alors r\u00e9duisez votre stress en p\u00e9riode d’examen, en g\u00e9rant mieux votre temps. Comment avoir plus de temps quand on est \u00e9tudiant ? Les astuces \u00e9prouv\u00e9es qui vous aideront \u00e0 vous organiser pour mieux r\u00e9ussir.<\/p>\n
Le corps a v\u00e9ritablement besoin de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer. Il est primordial de respecter son horloge biologique et en particulier la dur\u00e9e du sommeil. Pour bien r\u00e9cup\u00e9rer, ne n\u00e9gligez pas votre sommeil et accordez \u00e0 votre corps au moins 7 heures durant les semaines qui pr\u00e9c\u00e8dent les examens. Couchez-vous avant minuit. Vous devez arriver en bonne forme physique le jour de l’examen. Cela vous permettra de rester calme et lucide, et de donner \u00e0 votre cerveau sa puissance maximale ce jour la. Planifiez donc votre emploi du temps pour respecter votre sommeil.<\/p>\n
Faites des repas complets et \u00e9quilibr\u00e9s, en privil\u00e9giant les vitamines et les sucres lents. Souvent avec l’excuse du manque de temps, certains grignotent ou sautent un repas: tr\u00e8s mauvais car vous risquez l’hypoglyc\u00e9mie. Prenez une pause d\u00e9jeuner et \u00e9viter le sandwich-minute. En g\u00e9rant mieux votre temps, vous trouverez bien une heure pour vous alimenter sainement.<\/p>\n
Comme toute \u00e9preuve, challenge ou examens, la r\u00e9ussite tient pour une bonne part dans l’organisation et la planification. Vos r\u00e9visions ne doivent pas commencerla veille de l’examen ! Prenez de la marge et d\u00e9marrez le plus t\u00f4t possible. En faisant comme cela, vous allez r\u00e9partir l’effort de r\u00e9vision sur plusieurs semaines ou mois, et tout vous semblera plus facile. Faites un plan et \u00e9tablissez des priorit\u00e9s entre les mati\u00e8res. En planifiant soigneusement vos r\u00e9visions, vous \u00e9viterez le stress de derni\u00e8re minute et gagnerez du temps, temps que vous pourrez consacrer \u00e0 des activit\u00e9s de d\u00e9tente, de sport, compl\u00e9metaires \u00e0 l’effort intellectuel.<\/p>\n
Il est reconnu que tout effort intellectuel intense doit \u00eatre contre-balanc\u00e9 par un effort physique, afin de maintenir le corps dans un \u00e9tat d’\u00e9quilibre. Trop d’efforts intellectuels sans effort physique est pr\u00e9judiciable \u00e0 votre sant\u00e9. Organisez-vous pour placer dans votre emploi du temps votre activit\u00e9 sportive favorite. Vous verrez qu’ensuite, votre cerveau sera en meilleure forme pour assimiler et m\u00e9moriser. Vous faciliterez \u00e9galement l’endormissement, parfois plus difficile en p\u00e9riode d’examens.<\/p>\n
La pr\u00e9paration est tr\u00e8s importante et conditionne votre r\u00e9ussite. Outre les r\u00e9visions bien \u00e9videmment, n’arrivez pas le jour de l’examen sans avoir pr\u00e9par\u00e9 ce jour J. Planifiez votre temps de fa\u00e7on \u00e0 arriver ce jour la sans stress ou avec le moins de stress possible: pr\u00e9parez toutes vos affaires la veille, levez-vous t\u00f4t pour prendre le temps d’un solide petit-d\u00e9jeuner (le cerveau a besoin de carburant pour \u00e9viter la panne de onze heures !).<\/p>\n
Une fois en salle d’examen, le temps est compt\u00e9, mais il ne faut pas non plus vous pr\u00e9cipiter. Prenez le temps de lire en d\u00e9tail l’\u00e9nonc\u00e9 de l’\u00e9preuve et d\u00e9marrez uniquement lorsque vous avez bien compris ce qui vous est demand\u00e9. Placez votre montre sur la table afin de mieux g\u00e9rer votre temps. N’oubliez pas de conserve un peu de temps avant l’heure limite, afin de relire, voire de corriger votre copie.<\/p>\n
Comme vous le constatez, la gestion et la maitrise du temps est primordiale pour pr\u00e9parer vos examens et les r\u00e9ussir.<\/p>\n
En vous organisant mieux, vous pourriez trouver jusqu’\u00e0 une demi journ\u00e9e de libre dans votre emploi du temps hebdomaire, et la consacrer \u00e0 la pratique du sport, ou aux activit\u00e9s culturelles, loisirs, …
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Vos examens approchent et le stress monte? D\u00e9couvrez six conseils pratiques pour mieux organiser votre temps, r\u00e9viser efficacement et r\u00e9duire la pression pendant les p\u00e9riodes d\u2019examen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5857,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"products":"","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_food_recipe":[],"enable_food_recipe":"","food_recipe_title":"","food_recipe_description":"","food_recipe_serve":"","food_recipe_time":"","food_recipe_prep":"","food_recipe_level":"","food_recipe_keywords":"","food_recipe_category":"","food_recipe_cuisine":"","food_recipe_yield":"","food_recipe_calories":"","enable_print_recipe":"","ingredient":[],"instruction":"","jnews_social_meta":[],"jnews_review":[],"enable_review":"","type":"","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[],"bad":[],"score_override":"","override_value":"","rating":[],"price":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[32,213],"tags":[215,217],"class_list":["post-1069","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fr","category-astuces","tag-education","tag-eleves"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/creole101.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1069","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/creole101.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/creole101.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/creole101.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/creole101.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1069"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/creole101.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1069\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/creole101.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5857"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/creole101.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1069"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/creole101.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1069"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/creole101.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1069"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}